Meditation – Lebe im Augenblick

Meditation – Lebe im Augenblick

Beim letzten Yoga fürs Leben Seminar hatte eine liebe Teilnehmer eine sehr wertvolle Erkenntnis zum Thema Meditation gewonnen. Bis zu diesem Zeitpunkt waren ihr Meditationen immer sehr unangehm, da ständig so viele Gedanken auftauchten, und sie versuchte, diese zu...
Audio: Mantra Asato Ma

Audio: Mantra Asato Ma

Diese Vorweihnachtszeit war oder ist geprägt vom sehr überraschenden Tod meines lieben Opas. Der Tod beschäftigt mich dieses Jahr sehr intensiv. Es war bereits der 2. Todesfall in unserer Familie in diesem Jahr und ich konnte tief eintauchen in den Prozess des...
Video: Yoga bei Rückenschmerzen

Video: Yoga bei Rückenschmerzen

Passend zum letzten Blogartikel – Loslassen, Vertrauen und meine Rückenschmerzen – habe ich heute eine kleine feine Yogapraxis für dich. Kläre bitte vorher ab, ob deine Rückenschmerzen nicht von der Lendenwirbelsäule – zum Beispiel einem...
Video: Kräftigender Flow für Schultern & Mitte

Video: Kräftigender Flow für Schultern & Mitte

Yoga-Flows verbinden dich mit dem Fluss des Lebens Der Übersiedlungstrubel lichtet sich nun langsam wieder, alle sind nach Erkältung und/oder Krankheit samt hohem Fieber wieder fit und ich beginne wieder bewusster auf mich und meine Bedürfnisse zu schauen. Wenn ich...
Video: Yoga fürs Leben – Sonnengruß (Teil 2)

Video: Yoga fürs Leben – Sonnengruß (Teil 2)

Yoga fürs Leben – Sonnengruß Der Yoga fürs Leben Sonnengruß ist einen wunderbare Übungsabfolge, die deinen Rücken kräftigt, deine Wirbelsäule mobilisiert, dich aufrichtet und dein Herz öffnet.   Die Asanas im Yoga füs Lebens Sonnengruß Tadasana – die...