Yoga fürs Leben – Sonnengruß

Der Yoga fürs Leben Sonnengruß ist einen wunderbare Übungsabfolge, die deinen Rücken kräftigt, deine Wirbelsäule mobilisiert, dich aufrichtet und dein Herz öffnet.

 

Die Asanas im Yoga füs Lebens Sonnengruß

Tadasana – die Berghaltung
Utkatasana – kraftvolle Haltung in verschiedenen Varianten
Virabhadrasana I – Krieger I
4-Füßer – Krafthaltung
Adho Muka Svanasana – der nach unten schauende Hund
Chaturanga Dhandasana – Bretthaltung
Balasana – Stellung des Kindes
Phönix

 

Wie letzte Woche bereits erwähnt, kann der Yoga fürs Leben Sonnengruß in 2 Teile unterteilt werden. Hier findest du den Artikel und das Video zu Teil 1. Teil 2 und die vollständige Version findest du gleich hier.

 

Viel Freude damit!

 

 

 

 

Namastè
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